登富士山指南2008年版 Guide for Mt. Fuji Climbers

出发前再次清点了自己的行装和用品，手电筒、防寒服、点心、瓶装水、雨披、手套、帽子和太阳镜（紫外线很强）等都带上了。

一．登山装备
天气参考信息：海拔每升高100米, 气温大约降0.6摄氏度, 山下与山顶的温度差在20摄氏度左右, 如果遇上刮风或者下雨,那会更冷.
合目是日本传统的计算山高的单位，把一座山的高度平均分成10份，每一份即为一合，目代表序数. 半山腰称为五合目，由五合目再往上攀登，便是六合目、七合目，直至山顶.
1. 登山鞋 skidproof climbing shoes and thick socks，普通的平底鞋肯定不行，要特别抗磨的鞋，最好是高帮和鞋底带齿的那种，山上有很多火山灰及细砂,为了防止往鞋袜里灌，袜子一定要长些。一旦沙子进入鞋中，脚将遇到很大麻烦。脚一磨破，行动将很不方便，推荐厚袜子,下山的时候全靠脚尖了。为了防止出汗或雨水淋湿，厚袜子和薄袜子各准备两双； 必备（necessity）！当然如果你不怕把脚疼, 不怕把鞋磨坏,随便一双运动鞋也凑合.
2. 防寒外套，山顶非常冷,可能只有0～5度，而且为了看日出，肯定有停留等待时间,所以一定要做好防寒准备。脖子部位也一定要裹好，最大限度防止热量散发。服装最好多重穿着，半袖汗衫→长袖衬衫→毛衣→挡风外套；必备（necessity）！
3. 帽子，hat，或带帽子的衣服，山顶风特别大，特别容易头晕头疼；头部是热量散发的主要部位，如果不做好防护，加上高原反应，肯定会出现头晕，全身无力等症状。还要防止强风下被吹走；必备（necessity）！
4. 太阳镜或者防风镜，高原空气稀薄，太阳紫外线很毒。山上风很大，请备好挡风眼镜。防止风沙进入眼睛。戴隐性眼镜的请一定换成普通眼镜，以避免被风吹后睁眼会很难受，也防止眼球损伤；必备（necessity）！
5. 秋裤，warm trousers，到山顶可以换上，免得冻出个关节炎。总体来说，在五合目（半山腰开始登山的地方）时穿一身短装比较合适，上到七合目左右要穿长裤长袖，再往上，尤其是八合目以后，基本就该穿羽绒服级别的了；可选(option)!
6. 长袖T-恤，因为有些地方是属于穿短袖冷穿羽绒服热的阶段。同时就要配个围脖了，能防止脖子部分被晒伤；可选(option)!
7. 军用手套，military gloves（軍手[ぐんて]），保暖防磨的作用。百元店都有的卖。富士山绝对是要用手爬的山，路基本处于半开发状态，即便有登山杖，很多地方也要用到手，尤其是下山,很多时候要借助于握绳索并且拿登山杖也很容易磨手；必备（necessity）！
8. 口罩，respirator，主要是下山时候用，基本上是搓着地往下走，所以火山灰特别暴，如果赶上个旅游团一起走，就当吸尘器吧；必备（necessity）！
9. 雨衣，毛巾，雨衣不一定用得上，但天有不测风云，以防万一，所以还是备上好，最好是上下身分穿开的那种，不然爬山下山都不方便，百元店有卖。就算天气预报说晴天，山顶上和半山腰天气也完全不同。另外毛巾可擦汗，也可防寒用；必备（necessity）！
10. 手电筒，夜晚爬山，所以一路都要用手电。LED矿灯是第一选择，因为爬山有时候要用手。多备点电池，起码要能用六七小时，所以特别推荐用LED手电筒，省电轻便；必备（necessity）！
11.登山杖，如果自己没有专业杖，可以到了五合目再买，1000元一根木头的。专业登山杖，在户外用品店里卖的大概都要8000元以上了。3条腿爬山会优于2条腿；可选(option)!
12. 皮筋，主要是为了把裤腿脚扎住，这样不会往里灌风，多少能保点暖。可选(option)!
13. 防晒霜，创可贴，湿巾，多少可以擦把脸。可选(option)!
14. 替换的内衣物：由于登山过程中出汗较多，为了防止受风着凉，可准备可更换的T恤。另外，下山后如果去泡温泉的话, 洗完热水澡后更换用，用塑料袋包好放在包内；必备（necessity）！
15. 食物和充足的水，请大家自备干粮, 食物可以不带很多，带点巧克力之类的高能量食品，因人而异的，视装包程度而定，反正去之前一定要大吃一顿。水，要多带点，带瓶2L装大瓶饮用水，省着喝最后刚好够用。富士山是个无水山，水很贵，愿意花钱的话，上山时每个站都有卖水的，一瓶普通装的水大概500日元左右，但下山路上几乎就没有卖水的了。尽量不要带饼干之类等容易引起口干想喝水的食物。也不要喝太多水，上厕所要钱的；必备（necessity）！
16. 氧气瓶，酸素（さんそ）の錠剤（じょうざい），防备高原反应；有高原反应者可能会呕吐头疼，山下有卖小氧气瓶；可选(option)!
17． 垃圾袋,garbage bag：装垃圾用。必备（necessity）！
18． 相机/摄像机，携帯電話；可选(option)!

二．登山计划
登山时间: 7月26日(周六), 天气不好则延期至8月9日(周六)
登山口: 须走口新五合目
路线: JR浜松駅―JR沼津駅(换乘)―JR御殿场駅, バスターミナル17:00 (bus terminal)－登山巴士約1小時－须走口新五合目－約5.5小时－富士山頂
步行距离大约7.8km, 登山时间个人情况不同, 有的人可能只需一半的时间, 而有的人需要两倍的时间.

三．登山沿途山小屋
从须走口登山, 经过树林地带, 环境比较清幽,而且人也比较少, 但是登到八合目之后路线与东京方向的河口湖口登山路线重合, 登山者人数会急剧增加.
从五合目起，上厕所每次100元，富士山顶是200元/次，尽量少喝水，少吃容易口干的食物；山路都是半开发的，没有台阶什么的，很多地方要用手扒着岩石。如果人很多，尤其是到顶的那段，会出现了渋滞情况。
因为是夜登富士山，登山者都手持手电筒或戴着头灯。夜晚登山的人很多，周围全是登山者的脚步声、手杖触到登山道的声音以及手杖上系着的小铃铛发出的清脆的响声。
项目    合目               山小屋                 海拔(m)
1     新五合目           菊屋, 东富士山庄      2,000
2    ★六合目            长田山庄                2,420
3    ★本六合目          瀬户館                  2,620
4    ★七合目             太阳館                  2,920
5    ★本七合目          见晴館                  3,140
6    八合目               江户屋                  3,270
7    本八合目            胸突江户屋              3,370
★: 下山道不经过

四．山顶日出
7月份日出大约是凌晨4：30，持续约半个小时。看完日出可以在山顶转转，有神社、火山坑等。
山顶主要观光景点（Sight, spectacle, scenery）：
1. 御来光(日出)
（日の出）午前４時30分頃に新七合目以上で見られます。
2. 影富士（かげふじ）
朝日・夕日を浴びて富士山自身の姿（影）が裾野にうつるのを影富士といいます。
3. お鉢めぐり（おはちめぐり）
山頂噴火口を一周するコース（外輪めぐりは大沢崩れ、白山岳付近が危険のため通行禁止）内輪めぐり所要時間60分、約4㎞

五．下山道
下山步行距离6.2km, 大约3小时. 须走口的下山道与上山道不同, 在八合目的位置开始分歧, 千万不要走错了. 下山，一望无边的下山路……就是脚搓着火山灰和砂砾往下跑，所以特别废鞋，还很脏，如果是晴天，太阳更毒。